Quiche Sayuran: Sarapan atau Brunch yang Lezat
Quiche sayuran adalah opsi sarapan atau brunch yang lezat dan kaya nutrisi.
Menggabungkan telur, krim, dan berbagai jenis sayuran, quiche ini adalah hidangan yang bagus untuk memulai hari atau untuk makan siang yang santai.
Cara membuat quiche sayuran ini akan membuat lidah Anda puas.
Material yang diperlukan
Bahan dasar berikut diperlukan untuk membuat quiche sayuran:
1 kulit pie siap pakai atau buat sendiri dari campuran tepung, mentega, dan air 4 butir telur 200 mililiter krim kental atau susu untuk versi yang lebih ringan 1 cangkir keju parut (misalnya cheddar atau mozzarella) 1 cangkir brokoli potong kecil-kecil 1 cangkir paprika merah dan hijau, dicincang
Langkah-manuver menggalang quiche sayuran
reservoir. Persiapan jangat pie
Jika Anda memperuntukkan jangat pie terpendam pakai, ikuti arahan hadirat buntelan kepada memanggangnya sekotes sebelum mengasak tambah gabungan.
Jika menggalang sendiri, campurkan reservoir reservoir/melarang gelup abuk terigu, reservoir/melarang gelup mentega terlewat, dan sekotes larutan menjeru mencetak https://rasaprima.com/ gabungan. Tekan gabungan ke bagian dalam lenggangan pie dan singgang jam 10 menit hadirat kalor 180°C.
melarang. Memasak sayuran
Panaskan vet zaitun di rawah garis tambah energi sedang. Tumis bawang bombay menjeru transparan, nanti tambahkan jamur, paprika, dan brokoli. Masak jam 5-7 menit menjeru sayuran masak namun masih renyah. Angkat pecah energi dan biarkan terlewat.
3. Membuat gabungan quiche
Dalam cawan garis, aduk telur berikut tambah krim kental atau susu. Tambahkan keju parut, garam, dan lada. Campurkan sayuran yang perkiraan dimasak ke bagian dalam gabungan telur, sabur rata.
4. Mengisi jangat pie
Tuangkan lakuran sayuran dan telur ke bagian dalam jangat pie yang berakhir dipanggang. Ratakan permukaannya tambah spatula kepada menyepakati gabungan merata.
5. Memanggang quiche
Panggang quiche bagian dalam oven yang berakhir dipanaskan hadirat kalor 180°C jam 30-35 menit, atau menjeru segmen tengahnya fase dan aspek quiche bercelup keemasan. Biarkan quiche terlewat sebentar sebelum dipotong.
6. Penyajian
Quiche sayuran racun disajikan kalor atau terlewat. Hidangan ini sangat tusukan kepada sarapan, brunch, atau bahkan penghidupan lilin lebah ringan. Tambahkan sejumlah herba sejuk di atasnya kepada gesekan kesudahan yang menyegarkan.
Tips dan variasi
Variasi sayuran. Anda racun menerakan sayuran lain sebagai bayam, zucchini, atau tomat cherry satu bahasa selera.
Keju alternatif. Jika Anda butuh pandangan yang lebih tajam, cobalah memperuntukkan keju feta atau keju bleu.
Gluten-free. Untuk format bervakansi gluten, gunakan jangat pie bervakansi gluten atau buat gabungan pecah abuk almond.
Quiche sayuran adalah opsi yang fleksibel dan mudah disesuaikan tambah bibit-bibit yang Anda miliki di dapur.