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Ex: Le temps de repos/transition entre deux exercices. Entre un changement d’exercice 1m30/2mns. D’accord merci :ok: Mais du coup elle dure combien de temps ta.
Ce programme est un mix de Full Body et de PPL. ORGANISATION EN PPL (PUSH PULL LEGS). C’est un programme de musculation simple, populaire. Le half body ou le PPL (Push, Pull, Leg) permet de reposer certains groupes.
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